Как правильно ухаживать за зубами?

Известно, что для сохранения здоровья зубов необходимо правильно за ними ухаживать. Тогда и зубы болеть станут меньше, и улыбка будет более белоснежной. Правильно ухаживать, - что включает в себя это понятие? Мы разберём этот вопрос.

Регулярная чистка зубов - самый главный аспект в уходе за ротовой полостью. Чистить зубы необходимо 2 раза в сутки: утром и вечером сразу после еды. Эта гигиеническая процедура должна занимать по времени не менее 3 минут. Количества пасты величиной с горошину вполне достаточно, чтобы полностью очистить полость рта.

А теперь рассмотрим, как правильно чистить зубы щёткой

1. Сначала очистите внешние стороны зубов при помощи вертикальных движений. Начиная от десны, ведите щётку к жевательной части зуба. Прочистите верхнюю и нижнюю челюсти.
2. Те же самые движения следует проделать и с внутренней стороны десны.
3. Перейдём к жевательной стороне зубов. Теперь чистку производите при помощи горизонтальных движений.
4. Очистите язык при помощи рифлёной стороны щётки. Если такой нет — используйте щетину. Помните, что не надо сильно надавливать на корень языка. Это спровоцирует рвотный рефлекс.
5. Массаж дёсен является заключительным этапом. Сомкните челюсть и совершайте щёткой круговые движения.

Зубы чистые, а вот пространство между ними — ещё нет. Настало время взять зубную нить. Наматываем концы нити на средние пальцы. Большой и указательный пальцы используйте для координации движений нитью. Чистить зубной нитью нужно очень аккуратно, так как очень легко можно повредить дёсны.

Полоскание — последний этап. Вам понадобится тёплая вода. Также можете применять ополаскиватель для полости рта (1 крышечка). Входящие в состав лечебно-профилактические компоненты дополнительно защитят ваши зубы. Только соблюдайте одно правило! В течение получаса после использования ополаскивания нельзя ни есть, ни пить. В противном случае, пропадёт весь его лечебный эффект.

Нужно ли чистить зубы каждый раз после еды?

Однозначного ответа не существует, так как каждый из стоматологов придерживается своего мнения. Но существуют общие рекомендации, придерживаясь которых, вы значительно продлите здоровье зубов:

• Чистить зубы необходимо, если вы употребили сладости, мягкую пищу или углеводы.

• Если нет возможности использовать щётку — пожуйте в течение 10 минут жевательную резинку. Только она должна быть без сахара.

• Если вы ели фрукты, овощи или твёрдую пищу — прополощите рот обычной водой.

Чего нельзя допускать:

1. Не используйте старую щётку. Со временем на ней скапливаются вызывающие инфекцию микроорганизмы. Меняйте её 1 раз в 3 месяца.
2. Храните щётку в сухом месте. Так вы избежите размножения бактерий.
3. Пасты, содержащие фтор, или пасты для отбеливания зубов могут навредить эмали. Узнайте у стоматолога, можно ли лично вам их использовать.
4. После того, как вы съели кислый продукт, избегайте чистки зубов хотя бы полчаса. Иначе вы увеличите нагрузку на эмаль.

Правильный и регулярный уход за всей полостью рта избавит вас от многих заболеваний. Но, к сожалению, и он не является панацеей от проблем с зубами. Только регулярное посещение стоматолога убережёт вашу улыбку и позволит быть в курсе вашего здоровья.